大蒜百利唯有一害 你肯定不知道(图文)

 大蒜是一种味道辛辣独特的调味料，同时还能强力杀菌和预防多种疾病。不过，

大蒜虽好却也不要贪吃。尤其是眼睛和肝脏不好的人。

蒜有百利唯有一害

有谚语说：蒜有百利，唯有一害，伤目。长期过量食用大蒜，会导致眼睛视

物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降

等。所以，凡事讲究一个“度”。科学家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适

的，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。蒜虽小，多吃无益。由于发挥杀菌作用

的大蒜素，遇热遇咸会很快失去作用，所以最好不放盐生食。因此，如果想

达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，在空气中放置10~15分钟再

食。>>>防癌食品排行榜 大蒜如何吃才能防癌

大蒜的独特魅力

魅力值一：消炎杀菌

大蒜中含有的大蒜素具有广谱的抗菌效果，大蒜汁能在3分钟内杀灭培养基

内的细菌。大蒜素对流感病毒、流行性脑脊髓膜炎病毒等多致病种微生物

都有杀灭作用。

魅力值二：健脑益智

大蒜中的成分和人体内的维生素B1结合能产生"蒜胺"，这种蒜胺能促进和发

挥维生素B1的作用，增强碳水化合物氧化供能，为大脑细胞提供足够的能量

，使思维敏捷。>>>防癌还是杀精？男人为何不能生吃大蒜

魅力值三：预防癌症、心脑血管疾病

大蒜能够阻断致癌物质——亚硝胺的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞具有

极强的杀伤力。而它的另一个外号"血管清道夫"，就是说它能够降低血脂和

血液的黏稠度，减少心脏病、脑血栓等疾病的发作危害。另外，大蒜还可以

抗衰老，促进毛发增长哦。

                                                                                  责任编辑：凤仪仙子