夏日狂欢端午寻凉

京城仿佛一下就进入了30摄氏度以上的高温天气，对于贪凉的人来说，躲开炎热，继续享受清凉才是他们出游的第一目的。临近端午小长假，高速不免费的消息也许能让路更加顺畅，但是既然想要寻凉，最好不在周边凑热闹，阿尔山的森林氧吧，甘南的草原湿地，宁夏的塞上江南风光，墨脱的人间净土，拒绝夏天有很多种选择，拥抱自然却是唯一准则。

推荐人     阿尔山市人民政府副市长陶景文

阿尔山市是内蒙古东部的一个边境口岸城市，横跨大兴安岭西南山麓，处于呼伦贝尔草原、锡林郭勒草原、蒙古草原、科尔沁草原环抱中，被誉为“大兴安岭上的绿宝石”，是集阳光、空气、绿色等诸多健康元素为一体的生态旅游胜地。目前，阿尔山市还在探索中医康复疗养、温泉康体疗养、森林氧吧、候鸟型养老等康体保健服务，并引进集检测、诊疗、疗养、保健、度假功能于一体的高端、有特色的医疗健康管理机构，更好地服务游客。

■当季主推

到天池边吹吹风

森林、火山、天池、湖泊的交汇地便是阿尔山市国家森林公园，前往途中可以品尝被誉为“圣水活泉”冷泉之王五里泉的冷泉水，这里的泉水清澈透明、清凉爽口、沁人心脾。入园后不妨先参观森林公园内世界闻名的天池群，堪称全国三大天池之一，海拔1300多米，饱览众多火山群地貌。晚上可以带着相机感受森林光线的变化，第二天一早醒来也不要睡懒觉，踏着晨雾，去森林中深吸负氧离子，给自己洗洗肺吧。阿尔山不仅有充满绿意的大森林，还有许多地质奇观，比如第四纪火山爆发的地质遗迹，活的火山博物馆——石塘林，大兴安岭火山堰塞湖等。

先饮下马酒后品手把肉

沿着哈拉哈河行进，走出森林便向着草原进发，沿途河水蜿蜒，绿草如茵，蓝天白云下，牛羊成群，美不胜收。一路可以看到白桦风光、阳光照进白桦林绝对是一幅美丽的图画。你可以自驾穿越呼伦贝尔草原腹地，尽情享受草原的阳光。当然，到了草原你还有机会接受蒙古族最隆重的迎宾仪式——下马酒。同时，午餐一定也不要错过草原特色风味——手把羊肉。其实在草原上漫步，你会感觉辽阔无边的大草原像是一块天工织就的绿色巨毯，步行其上柔软而富于弹性，而绿草与蓝天相接处，牛羊相互追逐，牧人举鞭歌唱，处处都是“风吹草低见牛羊”的景致。

交通：阿尔山机场有飞北京、呼和浩特的航班，航班时刻根据季节变动较大，夏季一般折扣较小。如果长线旅游的话，也可选择飞乌兰浩特、海拉尔或满洲里，然后和阿尔山联线游。

推荐人     林芝地区旅游局任君

此次借上周在京举行的“世界屋脊神奇西藏”旅游推介会希望能向游客推荐“醉美林芝自驾墨脱”线路。在西藏的东南部，喜马拉雅山脉向南逶迤前行，形成了无数的水汽通道，印度洋的暖湿气流奔涌而来，这使得墨脱、察隅四季如春。因此如果游客在端午小长假前往墨脱、林芝，丝毫不会感受到夏季的炎热。

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上帝打翻的调色板

林芝地区平均海拔2950米，低于高原反应的临界点，是进藏旅游的适应性平台。同时，林芝是一个层林尽染，色彩斑斓的地方，它被誉为是上帝打翻的调色板，堪称摄影爱好者的天堂。而林芝地区的墨脱县，属亚热带气候，气候温润，香蕉、水稻等热带风光随处可见，是西藏四季皆宜的旅游目的地，能完全颠覆游客对西藏高原的印象。

自驾在莲花圣地

墨脱，藏语意为莲花圣地。这里曾经是我国唯一不通公路的县，被誉为孤岛或人类最后的净土，是众多旅游爱好者向往的地方。随着墨脱公路的通车，这片净土为游客打开了方便之门，自驾墨脱成为发烧友们最high的事。由于至墨脱的公路刚刚通车，现在正是自驾探秘的最佳时机，如果你想一睹为快，不妨按照米林机场→八一镇→鲁朗→波密→穿嘎龙啦隧道→墨脱的线路自驾游览，这样能最大程度地欣赏到各处著名景点。

交通：林芝米林机场位于林芝地区米林县境内的雅鲁藏布江河谷地带，距离林芝地区首府八一镇约40公里，目前开通有成都、重庆和拉萨的航班。

推荐人      甘南藏族自治州旅游局局长曹世清

甘南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一，位于甘肃省西南部，全州平均海拔2800米左右，降雨丰沛、夏无酷暑、春秋相连。五六月份的甘南，山峰上铺满白雪，山野随处开满野花，各种色彩争相斗艳。远眺而望，草原上到处可见成群结队的牦牛和漫山遍野的羊群。雪山、草原、喇嘛庙，当然还有蓝天和好空气，绝对是北京游客端午出行的好去处。

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大夏河畔的拉卜楞寺

拉卜楞寺坐落在甘南藏族自治州夏河县城西郊的大夏河畔,是藏传佛教六大宗主寺之一。拉卜楞背靠坚实宽厚的卧象山，面对形似莲花、松林苍翠的曼达拉山，大夏河从寺前蜿蜒而流，呈现出一方半圆形河谷台地，形若海螺，1709年，第一世嘉木样活佛从拉萨哲蚌寺来到故乡大夏河畔，一定是第一眼就选中了这块宝地，修建了拉卜楞寺。从那时至今，历经多次兴建、扩建，拉卜楞寺已经成为一个拥有6座经堂、48座佛殿，30院佛宫、500多座僧院和10000余间僧舍的庞大宗教建筑群，寺内藏有各类佛教经卷6万余册。还汇集了大量的宗教文化艺术珍品，拉卜楞寺设有六大学院，现有近千名僧人在这里学习修行，寺院每年都要举行很多宗教法会和仪典，平时也有很多本地或外省以及海外的信徒、游客前来朝拜或游览参观。

黄河拐过第一弯

天下黄河第一弯位于玛曲县城境内。这里草原植被良好，地表水十分丰富，形成了黄河首曲最大的一块草原湿地。黄河从巴颜喀拉山发源，一路浩浩荡荡东下，在青藏高原东部边缘甘南玛曲境内形成了一个433公里的九曲黄河第一弯。这里不仅在2005年被相关权威机构评为“中国最美的六大沼泽湿地之一”，也被称为“亚洲一号”天然草场。夕阳西下，万道金光洒向河湾，黄河像融化了的金汁，在黑森森的玛曲草原上，黄河的壮观与草原的寂静同样让人震撼。

交通：甘南的交通以公路为主，主要的旅游景区（点）分布在国道213沿线，通往景区（点）的道路路况较好，沿线通讯已做到全覆盖，夏河机场于2013年开通运营，从兰州中川机场转机到甘南夏河机场，50分钟航程，旺季时西安也有直达夏河机场的航班。

推荐人

银川市人民政府新闻办副主任马利剑

第11届中国银川国际汽车摩托车旅游节将于7月25日至29日在银川举办。本届汽摩节以“世界看我的——速度、激情、风情”为主题，将举办“宁夏魅力、宁夏速度、宁夏激情、宁夏风情”等四大板块，包括汽车摩托车特技挑战赛、超跑巡游暨评比大赛、机车模特大赛等在内的14项主题活动。同时今年除主会场活动在宁夏以外，还将在宁蒙陕甘青西北风情旅游联合会会员城市举办分项活动。

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塞上江南鸣翠湖

鸣翠湖生态旅游区位于银川市兴庆区东侧，西距市区9公里，东临黄河3公里，是银川市东部面积最大的自然湿地保护区。鸣翠湖是黄河古道东移鄂尔多斯台地西缘的历史遗存，是明代长湖的腹地。这里湖光戏柳，草树烟绵，百鸟翔集，鱼跃其间，远望水鹭双飞起，近看风荷一向翻。漫步其间，虽知身在雄浑塞上，却满眼是江南秀色，满身是徐徐清凉。湖中有自然植物109种，鸟类97种，最著名的有黑鹳、中华秋沙鸭。每逢春夏，成千上万只鸟在这里繁衍栖息。

神奇的贺兰口岩画

贺兰口距银川城50余公里，位于贺兰山中段的贺兰县金山乡境内，山势高峻，海拔1448米，俗称“豁了口”。这里约有千余幅个体图形的岩画分布在沟谷两侧绵延600多米的山岩石壁上。画面艺术造型粗犷浑厚，构图朴实，姿态自然，写实性较强。以人首像为主的占总数的一半以上。其次为牛、马、驴、鹿、鸟、狼等动物图形。根据岩画图形和西夏刻记分析，贺兰口岩画是不同时期先后刻制的，大部分是春秋战国时期的北方游牧民族所为，也有其他朝代和西夏时期的画像。而贺兰口岩画中的太阳神是最具代表性的一幅。炯炯有神的重环双眼，光芒四射的线条，庄严肃穆的神情，无论在艺术造型上还是文化内涵上都堪称是绝世经典之作。

交通：北京至银川有定期航班，而在银川周边游览，租车是最便捷的方式。