喝高度酒吃冰冷过热食物 7个最伤胃习惯你占几个?

喝高度酒、吃冰冷过热食物、不按时进食……

7个最伤胃的习惯，你占了几个？

广西新闻网-当代生活报记者 梁乾胜 实习生 莫丽琴 覃华清

核心提示

昨日本报报道了很多人胃痛胃酸，习惯于买吗丁啉来吃，其实药物吃多了也是伤胃的。正所谓“十人九胃病”，可见胃病是很常见的病，也是很难彻底治愈的病。但好端端的胃，为什么会生病呢？得了胃病，该如何治疗呢？昨天，记者采访了南宁的中医和西医专家，他们提醒，大家要预防胃病，饮食习惯很重要。

医院

消化门诊胃病患者占4成

最近南宁持续高温，在这样的天气下，喝冰冻的绿豆汤、冰镇啤酒或者吃一块冰西瓜，是很多人的选择，然而，过度吃冰冷的食物，也让不少人肠胃出问题。记者从南宁各大医院了解到，最近医院消化内科诊室接诊了不少因贪吃冰食而吃坏肚子的胃肠道疾病患者。

“夏季也是肠胃病高发期。”广西中医药大学附属瑞康医院消化内科陈远能主任介绍，近期来就诊的胃肠道疾病患者还真不少，其中胃病患者占了门诊的4成，患者中不乏年轻人。

广西中医药大学第一附属医院仁爱分院中医教授何善明告诉记者，来门诊看病的消化道患者中,胃病患者占了门诊量的10%，而且各个人群都有，有的是慢性胃病，有的是急性胃肠炎。急性胃痛的患者，很多是喝冷饮、冰啤出现不适而前来就诊的。

根源

不良饮食习惯是主因

为什么会得胃病呢？这也是大家最关心的问题。陈远能医生说，很多人患了胃病，除了有遗传影响，多数是不良生活方式造成的，吃出来的病。

陈远能分析，很多人得胃病之前，不注意科学饮食，特别是年轻人，饥一餐饱一顿，不按时吃饭，让胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。另外，过度喝酒、吃过冷过热酸辣的食物，肠胃的吸收也不好。再加上，现代人的工作压力大，生活没有规律，熬夜、吃夜宵等习惯，也会伤胃。如果经常吃夜宵，让胃肠道不得休息，会对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。

何善明教授则认为，人们暴饮暴食，不能按时吃饭，导致过度饥饿，也会得胃病。工作、生活上的精神过度紧张和长期的精神压抑达到一定程度后也会引发胃痛，久之，就会急性变成慢性胃病。

提醒

发现胃部不适就要及时治疗

陈远能提醒大家，预防胃病的发生，就得从养成良好的生活和饮食习惯做起。一旦有了胃病，一定要及时治疗，不要乱吃药。很多胃病患者初期是毫无症状的，一旦感觉胃闷胀疼痛、食欲减退、泛酸等症状，要尽早到医院检查。急性胃痛到慢性胃病有一个过程，早期发现是完全可以预防的。

在生活中如何养胃和护胃，陈远能和何善明两位专家也给出了一些建议，按时吃饭，多餐少食，不要暴饮暴食，少吃夜宵；尽量少喝酒或不喝酒；注意饮食卫生，饭前洗手；不要经常吃太辣的食物、少吃性寒食物，有胃病的及时治疗，及时护理。

知多点

7个伤胃习惯请你自查

1.过度喝酒，特别是高度酒。酒精伤胃，会抑制胃酸分泌，使胃又热又辣，破坏胃组织，引发胃痛胃病。

2.暴饮暴食，不按时吃饭，让胃的承受能力过大，不利于肠道的内消化，从而引发胃病。

3.吃冰冷过热食物。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

4.空腹喝咖啡。空腹喝咖啡会促进胃酸分泌，损伤胃黏膜。

5.长期吃剩饭。长期食用这种重新加热的剩饭，容易引发消化不良甚至导致胃病。

6.心情不好。心情不好，神经紧张，通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，导致胃黏膜血管收缩，胃肠功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，引发胃炎和溃疡发生。

7.胃痛后，很多人会首先到药店买药，以为忍一忍就过了，这样适得其反。