刚当准妈妈，各种不适应怎么破？

相信大家都有听说过，孕早期的饮食是非常重要的，因为女性在孕早期如果没

有注意孕早期的注意事项，那么就会很容易出现孕期不适的情况，情况严重的

孕妇甚至还会出现流产的现象。

怀孕初期有哪些症状？

怀孕初期最明显的症状就是月经停止。如果月经停止应该及时进行早孕检查，

因为你很有可能已经怀孕了。那么，孕早期还有哪些症状呢？

1、月经停止

如果夫妻在排卵期前后有过性生活，并没有采取避孕措施，平时月经周期正常

，突然出现5天以上的停经症状，就有可能怀孕了。

2、恶心呕吐

大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有

任何原因就发生呕吐。目前孕吐的原因并不确切，不过数据表明，可能是与人

体内的绒毛膜促性腺素(HCG)有关。刚怀孕时，人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)

含量开始升高，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。

3、乳房胀大柔软

在受孕后的一、两周后，你的乳房会变得胀大，会更加柔软。由于妊娠刺激，

孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体开始生长，所以乳房

会变大。这些激素还会使乳房能够保存更多的液体，所以乳房会变得酸痛柔软。

4、白带增多

怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进子宫颈及子宫

内膜腺体分泌黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛，组织水

分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多。

5、阴道轻微出血

受精卵在受孕后的6—12天内会在子宫内着床，这时可能有导致孕妇有轻微的

阴道出血情况。若有这种情况出现，如果阴道出血量轻微且没有严重不适症状

，孕妇不必担心，这是受精卵着床时的一种正常生理反应，对人体没有害处。

受精卵着床出血表现为少量的血丝或血点，一天中可见数次，出血持续三天左

右，没有月经来潮时的不适感。受精卵着床出血需要和月经区别开，以免孕妇

怀孕而不自知。

如何缓解怀孕初期不适？

孕初期会有各种症状出现，让给准妈妈一时间难以接受，但是其实这些症状都

是有办法缓解的。

1、恶心呕吐：为了缓解妊娠呕吐带来的不适，孕妇可以选择一些新鲜易于消化

的的食物进食，可以多吃一些水果蔬菜，避免进食过于油腻和刺激性的食物。

怀孕早期发生的恶心呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康

没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定，并注意休息即可。

多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，如果恶心症状特别厉

害，可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗。

2、乳房胀痛：对于怀孕后乳房出现的胀痛症状，孕妇可以采用热敷、按摩等乳

房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，孕妇在护

理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。

3、腰酸背痛：对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和

按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就

必须请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动，

穿低跟鞋。

孕早期准妈妈虽然会出现各种不适症状，但是这些症状都是有办法可以缓解的，

比如说常见的呕吐就可通过一些饮食来改善，所以当你出现孕初期的不适症状

的时候千万不要慌张哦。

责任编辑：凤仪仙子