有种病叫“匆忙症”，大多数上班族都中招了

 　　你是否感觉每天很匆忙，随时随地都在追赶，可是又不知道具体在追赶什么。你不喜欢等候，当排在你前面的人很多时，你很气愤甚至破口大骂……这些症状就是在提醒你，可能患上了“匆忙症”。匆忙症是很多上班族都会患上的心理疾病，这种病往往跟压力有关，如何才能缓解呢？

　　在大城市拼搏，每时每刻都不能松懈。但如果明明不需要太过匆忙，却无法让自己停下来，这将会让自己很是苦恼。到底该如何摆脱“匆忙症”的困扰呢？

　　1、订定优先次序

　　作出有意识的决定什么你认为重要的，让你的时间安排(和你的态度)反映你的意向。例如，如果你重视感情和健康，那么关掉电视，腾出时间，与朋友散步。

　　2、一次做一件事

　　当你事很多时，就不可能集中精力。所以，在同一时间，集中精力做一件事，这样工作效率更高。

　　3、早起

　　无论是约会还是上班，都要提前预留出足够的时间。如果你平时有踩点的习惯，那就把自己的时间调早几分钟，让自己提前到达目的地。也许这几分钟能让你欣赏到沿途的风景，再发生一场美丽的邂逅哦！

　　4、脱下你的手表

　　看到时间你会感觉很匆忙，如果你有这种症状，那就马上脱掉手表，不再成为时间的奴隶，自己主宰自己的时间，这样就不会觉得那么焦虑了。

　　5、听轻松的音乐

在上、下班的途中，可以听听轻松缓和的音乐，随着音乐的节奏，你的脚步也会放慢。

　　6、让自己有思考的时间

　　可以练练瑜伽或者空想，能给自己思考的时间，还能让你变得更有耐性，同时它还能减少压力。