脸上长痘痘怎么调理?教你最佳祛痘食疗法(图文)

脸上长痘痘要怎么去调理?最有效的祛痘方法又有哪些呢?今天小编为大家带来几款祛痘食谱，通过祛痘食疗方法达到祛痘祛印的目的，让皮肤不再“痘”留。

　　►祛痘食谱一：简单苦瓜羹

　　材料：苦瓜，火腿肠，蛋清，食用盐，淀粉，香油，植物油

　　做法：

　　1、把苦瓜清洗干净，竖着把它切开，往掉瓜瓤，然后把它切成苦瓜碎;火腿切成碎末，把蛋清蛋散。

　　2、热锅下油，大概烧到五成热的时候，把苦瓜放进锅内，稍微翻炒一下，让其能够保持着翠绿的颜色。

　　3、锅内加进净水，用大火把水烧开，之后转到中火，把火腿末放进锅内。

　　4、加进适量的盐和水淀粉，勾出淡薄适中的汤羹感觉，之后把蛋清倒进锅内，稍微搅拌一下，让蛋清能够浮在汤羹的表面，关火。

　　5、最后的一个步骤，为了能够让香味更突出，在煮好的苦瓜羹上淋上少量的香油就可以了。

　　►祛痘食谱二：百合薏米粥

　　材料：百合六克，薏苡仁三十克,水适量，少量的糖或者蜂蜜。

　　做法：百合和薏苡仁清洗干净，放进锅内。之后在锅中倒进适量的净水。加盖用武火把其烧开。之后改用温顺耐心的煮一个小时左右。煮好后在粥里面放进适量的蜂蜜或者白糖就可以了。

　　►祛痘食谱三：干贝苦瓜羹

　　材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油

　　步骤：

　　1、干贝事先用温水泡发，撕成细条，清理好的苦瓜切成丁末越细越好(或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太细腻，吃起来要稍微有点瓜粒口感更好)，蛋清搅拌均匀;

　　2、锅内加进净水和干贝烧开;

　　3、加进苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;

　　4、加适量的水淀粉成羹状，然后打进鸡蛋清并且迅速搅拌开;

　　5、最后加点盐、淋上香油即可。

　　►祛痘食谱四：绿豆南瓜汤

　　材料：绿豆五十克，老南瓜五百克，适量的食盐。

　　做法：

　　1、老南瓜往掉南瓜皮，往掉瓜瓤，洗干净后切成块状备用。

　　2、绿豆最好可以在前一天晚上先泡水再煮。煮到绿豆都开花后，把南瓜放进锅内一同烹制。等到把两种食材都煮烂煮熟后，就可以加进适量的食盐进行调味了。