陈乔恩这样的锁骨 我想来一打！

　　双手将哑铃平行举起，使得手臂与肩膀呈90度，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向左方扭转，尽量做到自己的极限。停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右各旋转一次为一组，每次做15组。

　　动作二：半眼镜蛇式（瑜伽动作）

　　身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。如此能打开肩颈部肌肉，长期锻炼能让肩部和锁骨得到很好的塑形。

　　除了运动以外，编编还有一个大招要送给不爱运动的姑娘，就是第二件事：化妆！

　　原来，锁骨也是可以画出来的！要不说化妆是件神奇的事儿，你只需要一支高光笔和一支暗影笔，按照图中的位置描绘，再用海绵轻轻晕开，分分钟就能出来一双美丽的锁骨啦！

　　怎么样，这before和after的效果绝对是可喜可贺吧！

　　有了这两招，大家就可以根据自己喜欢的方式来锻炼出更漂亮的锁骨啦！