陈若琳：书写女子跳台传奇 成就三届夺冠梦想(图文)

2016年8月10日，女子10米跳台双人决赛上演巅峰对决，跳水天才陈若琳与搭档将向第5枚奥运会金牌和女子跳台传奇发起冲击。她能否再创辉煌，创造女子跳台奥运三连冠的传奇伟业？

　　虽然赛场瞬息万变，但陈若琳无与伦比的实力和成绩使大家对她信心十足。这位来自江苏南通的24岁女孩已经给我们带来了太多的惊喜与神奇。她在北京和伦敦奥运会上连续获得女子10米跳台单人、双人项目冠军，是首位在奥运会、世锦赛及跳水世界杯的女子10米跳台单人、双人项目中全部夺冠，成功实现“大满贯”的跳水选手。

　　北京奥运会上的陈若琳

　　老资历的年轻选手

　　陈若琳年龄不算大，还有半年才满24周岁；陈若琳资历足够老，2006年出道以来年年在世界跳水三大赛斩获金牌，目前手握25枚三大赛金牌。

　　女子跳台，是公认的小龄项目，尤其在中国，人种差异和人才厚度的优势，使中国女子跳台选手出道早、新老更替速度快。当年伏明霞12岁摘取世锦赛金牌，世人为之一惊，桑雪、李娜、劳丽诗、李婷等同样早早走上前台。她们出道早，绝大多数人谢幕也早，几乎只有伏明霞成功转型转战跳板。陈若琳的持续辉煌，不断刷新女子跳台乃至跳水的世界之最，让她成为中国女子跳台的“异(天)类(才)”。

　　2006年初，陈若琳开始参加国际比赛。当时贾音、袁培琳已是世锦赛冠军，蒋李双、王鑫、康丽、汪皓资历都不比她浅。陈若琳在同拨选手中并不突出，然而1年之后，她脱颖而出，一跃成为跳水界的新星。2007年至2008年，跟陈若琳一拨的小姑娘进入发育期，短短一两年大家个子冒上去了，体重涨了很多，但力量等后天条件难以同步上升，以致实力陡降。于是，贾童、袁培琳等小花迅速凋谢，王鑫、汪皓虽有幸参加奥运会，但她们在国际赛事的活跃时间，远远不及陈若琳。

　　有人会永远赢下去，唯一的区别是勇者会被打败却永远不会被打趴下，而陈若琳就是这样的勇者。但一般人并不知道这位勇者付出了怎样的代价。陈若琳身边的搭档走马灯般地更迭，她还在坚持。在过去5年里，她一直在与发育、体重和难免的懈怠抗争着，从未低头。

　　看着队友吃肉的奥运冠军

　　身体发育意味着个子变高，体重增长，这对跳水、体操这些讲究旋转腾挪的技巧性项目可算是“灭顶之灾”。 如何克服身体发育带来的影响，一直是女子跳台选手面临的一道“难关”。

　　为控制体重，陈若琳付出了常人难以想象的代价。从2010年起，她就开始节食，这一坚持就是整整7年。伦敦奥运会前，陈若琳的主管教练任少芬为身高1.58米的她定下了一条体重警报线——92斤。对很多女孩而言，这个数字似乎不难实现，但日复一日的大运动量训练，对陈若琳来说不啻为巨大挑战。

　　最近谈到南海时，网友们有个很诙谐却也实际的说法：“中国一点都不能少，谁知道那些岛礁会长出什么好吃的。”是的，美食是难以抗拒的。但为了跳水梦，陈若琳常常看着队友大口吃肉，而自己只能吃点素菜，甚至常年只吃一顿饱饭。除了一天三顿，对于这些跳水女孩而言，零食的诱惑甚至更“要命”，冰淇淋、蛋糕等使人很难管住嘴。曾是陈若琳搭档的贾童，因为管不住嘴，体重迅速增长，竞技能力下降，最终只能选择退役。而陈若琳自己也一度被零食所诱惑，有段时间小脸都鼓了起来，体重甚至到达了51公斤。但陈若琳之所以是陈若琳，正在于她与众不同的顽强毅力。为抵御美食诱惑，每晚陈若琳总是早早上床睡觉。如此一来，她将发育的影响控制在最小，并凭借技术和经验优势，在一系列赛事中续写辉煌。

　　不练跳水没意思的跳水运动员

　　身体控制只能做到一个度，毕竟陈若琳发育后个头长了二三十公分，身体也比当年胖得多。伦敦奥运会后，记者好奇：为何发育因素对陈若琳的影响比其他队员小得多？陈若琳的教练任少芬解释：她基础特别扎实，当身体能力下降时，技术优势让她受到的影响相对较小。

　　这些年除了控制体重，陈若琳一直努力改进发育后的入水效果，这些都是依靠一天天的苦练才能逐渐攻克的。她是个好强的姑娘，十分热爱跳水运动；她自尊心特别强，每次给家里打电话从来报喜不报扰，失败后她总是一声不吭地加码训练，家人往往是事后通过教练才知道内幕。伦敦奥运会后，陈若琳对未来作过一番思考，最终的结论是：不练跳水的话，真是没什么意思了。当时她甚至将退役时间定在2020年奥运会。

　　央视体育频道《人在奥运年》节目曾讲述了跳水冠军陈若琳的奥运故事。节目一开始有陈若琳在做治疗的画面，惨叫声不断。每天训练完，陈若琳都要进行治疗。训练消耗了大量体力，治疗也毫不轻松，痛苦的治疗过程十分残酷，为了保持身体最健康的状态，这是必须忍耐的。陈若琳今年24岁，这个年龄在跳水界已是“暮年”。出道11年，伤病和体重的上升使陈若琳的跳水之路更加艰苦。作为“三朝元老”的陈若琳，身体素质的下降和伤痛的影响都是她不能回避的现实，但却不能阻挡她追逐奥运梦想。

　　拨云见日的里约之路

　　伦敦奥运会陈若琳再夺两金，此时20岁的她对于成绩感觉比较平淡。更由于体重一度上升带来竞技能力的下降，陈若琳在里约奥运周期出现过迷茫，她说自己每天都像混日子，混到退役的年龄退役就好了。如果按照当时混日子发展下去，陈若琳几乎无缘里约奥运会了。此时领队周继红再次扮演关键角色。对于陈若琳在2015年6月奥运选拔赛上的低迷状态以及训练的不认真，周继红对她进行了严厉批评。回顾那次经历，陈若琳说感谢领队把自己骂醒了。

　　终于她再次让人们见到了那个永争第一的陈若琳。今年8月，陈若琳第三次踏上奥运征程，24岁的她现在很专注也很放松，对于奥运会这种残酷的竞争早已学会了泰然处之，陈若琳说只能一步步来，慢慢拼。女子跳台选手坚持到了24岁，还具有奥运冠军的竞争力，对于陈若琳来说已经不易。十年前，陈若琳在世界杯上华丽绽放，十年后她将在里约迎来自己的告别之战，如果能夺得双人金牌，她将超越伏明霞、郭晶晶、吴敏霞成为中国跳水第一人，当然吴敏霞也有机会在里约夺得自己的个人奥运第五金。