警惕!5种错误走路姿势致腿型变粗(图文)

　大腿粗是减肥的一大难题，不过大家都重心放在大腿如何减的问题，反问忽视了自己的一些坏习惯。其实只要改掉这些让腿部变胖的坏习惯，让你的美腿计划更加顺利。

　　大腿粗壮怎么减肥

　　1.踢着走路

　　踢着走路的人，身体会不自觉地向向前倾，只有脚尖是踢到地面的，而其它部位几乎没有碰到地面，因为脚尖踢地时，膝盖就一弯，脚跟就往上一提。这种走路姿势，腰部是很少出力的，像走小碎步一样。这间接导致了腿部变肥胖，这种踢着走路的习惯还是不好的。

　　2.压脚走路

　　所谓压脚走路就是双脚着地的时间比起提脚走的人长，身体重量会不自觉地压在了脚尖上，与踢着走很类似。如果有这个习惯走路的人，通常很容易导致腿肚的肌肉越来越发达，随之而来的就是大象腿了。

　　3.内八字走路

　　内八字走路的人，会在走路的时候，脚尖偏向内侧，而脚跟偏向外侧，两个膝盖经常会碰到，这样子会造成肌肉变形，长久下来会造成O型腿，腿部的也会变得肥胖。

　　4.外八字走路

　　通常，肥胖的人会习惯外八字走路，身体的重量比常人要重得多，双腿走起来的时候，要支撑重量，就会不自觉地用将双脚呈现为外八字。这样能够将重心放到脚跟处，比较容易支持重量。但是，这种走法，极容易让腿型变丑，甚至产生X型腿。

　　5.踮着脚尖走路

　　踮着脚尖走的人，由于过于把重心放在脚尖上，让脚尖过度用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，非常容易导致萝卜腿。