如何判断气虚体质？简单两招来帮你

经常感冒是气虚体质引起的么？整天懒洋洋的是属于气虚体质么？老是头晕晕的也是因为气虚体质么？那么，究竟如何判断自己是否有气虚体质呢？今天小编来教各位简单两招判断、调理气虚体质。

如何判断自己是不是气虚体质？

一方面，气虚体质人群常有容易出汗、脸色发白、动则气短、头晕心悸、少气懒言、体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感的显著特点。如果发现自己哪怕睡眠充足、休息够了，还常常处于没有体力和精力投入学习、工作；或者逛街、散步、适度运动一阵子就觉得疲劳，这极有可能是气虚。

另一方面，气虚体质的人群机体免疫功能和抗病能力都比较低下。正因为免疫功能和抗病能力的相对低下，所以气虚体质人群容易经常感冒，且反反复复总不好，还容易惹上支气管炎，哮喘，萎缩性胃炎，胃下垂，子宫下垂，脱肛，心肌缺血，记忆力减退等疾患。如果气虚没有得到改善，长久如此会导致多种慢性疾病久治不愈。

综合两方面判断后，如果发现自己跟气虚体质的关系“相当密切”的话，建议关注“体质辨识”微信号，自行测试是否属于气虚体质，并可根据其提供的体质调理方案来改善气虚体质。

气虚之人要补气抗邪 最适合吃玉屏风颗粒

要调理气虚体质，首要原则是补气。中医认为，“正气存内，邪不可干。”只要体内正气旺盛，邪气就无法轻易侵犯人体。而对于气虚的人来说，玉屏风散无疑是一剂强心剂。

古代医师常用玉屏风散来达到益气固表的作用，它由黄芪、防风、白术3味药材组成：黄芪于内，可大补脾肺之气，于外则固表止汗，为君药；白术能健脾益气，增强黄芪益气固表的功能，为辅药；而防风又叫“屏风”，可以解表祛风。玉屏风散就像是给体质虚弱的人加了一面结实坚固的挡风墙，使外邪无法侵入，从而有效降低患病几率。

如今，玉屏风散已经剂型改良成德众玉屏风颗粒，即冲即服，携带服用方便。对于反复感冒、感冒总不好的人群，可以使用玉屏风颗粒，扶正固表，增强机体免疫力，预防感冒。针对气虚体质的调理，建议持续服用两个月效果更佳，可改善气虚体质。此外，玉屏风颗粒亦可补益肺气，气管炎和哮喘类的也可选用此药来进行缓解。

如果气虚出现脏器下陷的症状，如子宫下垂、胃下垂、脱肛等，则可用补中益气丸，补气升提。若是气虚所致的冠心病，心肌缺血则可选择生脉胶囊，益气复脉，养阴生津。

除中成药调理外，还应该多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、大枣、桂圆等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。适宜做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等。改善生活习惯，改变气虚体质，防疾病于无形。

如何判断气虚体质的关键在个人，确诊气虚体质的关键则靠医生。切记气虚体质要补气抗邪，用生活中健康的调理方式改善气虚。只有这样才能远离气力不足、小病痛不断的亚健康状态，享受健康生活。